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 recette smoothies lait de soja et myrtilles

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vevette17

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MessageSujet: recette smoothies lait de soja et myrtilles   Ven 7 Nov - 10:27


Ingrédients pour 2 personnes:
- 1 banane bien mûre
- 50g de myrtilles surgelées
- 80ml de lait de soja à la vanille
 
Mixez tous les ingrédients dans un blender puis déguster.
Bon appétit!
 
Nombre de calories environ :
- 89 calories pour la banane
- 30 calories pour les myrtilles
- 55 calories le lait de soja saveur vanille
total 174 calories soit 87 calories par personne
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vevette17

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MessageSujet: Re: recette smoothies lait de soja et myrtilles   Ven 7 Nov - 10:29

recette trop trop bonne, pas besoin d'ajouter du sucre, idéal pour les allergies ou intolérance au laitage
si vous avez des fruits frais ça marche aussi mais en surgelé on en trouve toute l'année
:cou:
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Grillon
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MessageSujet: Re: recette smoothies lait de soja et myrtilles   Ven 7 Nov - 16:11

merci j'essaierai ça :big:

___________________________


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MessageSujet: Re: recette smoothies lait de soja et myrtilles   Sam 8 Nov - 11:00

Merci Vevette pour cette recette légère :big:
Mais le lait de soja je ne peux pas avaler çà , même si c'est bon pour la santé
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vevette17

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MessageSujet: Re: recette smoothies lait de soja et myrtilles   Dim 9 Nov - 13:08

moi non plus je ne suis pas fana du lait de soja mais mon fils lui est allergique au lait de vache
j'ai donc testé pour voir et c'est très bon

essaye avec un lait 1/2 écrémé sinon
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coppamozza

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MessageSujet: Re: recette smoothies lait de soja et myrtilles   Dim 9 Nov - 14:39

c'est bon mais le soja ça fait p..... ça gaze quoi
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MessageSujet: Re: recette smoothies lait de soja et myrtilles   Dim 9 Nov - 17:16

pas de lait du tout pour moi , je suis en née en Juillet 44 , juste avant la libération de Paris et j'ai été empoisonnée avec du lait en boite périmé distribué par les Américains dans les maternités je n'aurais pas dû survivre ! Certains doivent le regretter
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Grillon
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MessageSujet: Re: recette smoothies lait de soja et myrtilles   Dim 9 Nov - 18:14

pourquoi dis tu ça ???????????????

t'es surement plus costaud que nous :hohoho: :hohoho: :hohoho:

___________________________


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MessageSujet: Re: recette smoothies lait de soja et myrtilles   

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recette smoothies lait de soja et myrtilles
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